Ce se întâmplă în corpul tău la ora 02 după-amiaza?
Ora 14 mai poate fi numită și “ora moartă” a zilei. Organismul intră în stand-by. Este ora la care ceasul biologic cere odihnă.
Aceasta este ora la care marile companii ar trebui să acorde pauza de masă, conform unor dezbateri ample purtate la niveul Organizației Mondiale a Sănătății. Singurele state din Europa care au în program siesta obligatorie sunt Italia, Grecia, Spania și Portugalia.
Cu toate că inima și creierul intră în “stare de veghe”, există un singur organ care își menține activitatea ăn tot acest timp: intestinul subțire.
Ce se întâmplă în corpul tău la ora 03 după-amiaza?
Este ora la care corpul tău începe să se trezească. Motorașele repornesc activând toate simțurile adormite la ora 14. Aceasta este ora de tranziție.
În funcție de zona geografică, bioritmul oamenilor funcționeaza diferit la această oră. Nordicii, de exemplu, sunt ceva mai activi decât popoarele sudice sau cele aflate în zona ecuatoriană. Factorul climatic este cel determinant stării de moleșeală sau de activitate intensă.
În anumite părți ale planetei, ora 15 este simțită ca și cum ar fi ora 19, mai ales în lunile de iarnă. Corpul cere somn și hidratare. În special pe timpul iernii, corpul trebuie hidratat mai mult decât în restul zilei la această oră.
Sunt recomandate ceaiurile fierbinți, consumul de citrice și evitarea consumului de carbohidrați.