Ce se întâmplă în corpul tău la 6 dimineața?
Deși nu îți dai seama de asta, organismul tău iese din repaosul nocturn. Continui să dormi într-un somn “superficial” (faza de trezire pe jumătate).
Cei care credeți că vă mai odihniți dacă depășiți ora 6 în pat, vă păcăiți singuri organismul.
Între 6 și 7 încep să se producă hormonii care dezmorțesc neuronii, indiferent de ora la care ne-am culcat cu o seară înainte, pentru că așa funcționează programul nostru biologic în mod natural.
Ce se întâmplă în corpul tău la 7 dimineața?
În acest moment, inima trece la un alt ritm de funcționare. Pulsul crește cu până la 3 bătăi pe minut pâna atinge ritmul cardiac obișnuit.
Se poate spune că inima noastră de la ora 7 dimineața este asemănătoare unui sportiv de performanță când se antrenează zi de zi.
Contrar recomandărilor, nu este indicat să faci mișcare la această oră și chiar și sexul matinal este de evitat. Motivul pentru care multă lume face sex dimineața este legat de trezirea și creșterea hormonilor sexuali cu puțin după ora 7 și 15 minute.
Ceea ce ar trebuie să faci la această oră, potrivit sfaturilor venite din partea medicilor, este să iei micul dejun. La ora 7 poți îndepărta riscul de constipație pentru tot restul zilei.
Între 7 și 8 intestinul gros este, de asemenea, în perioada sa maximă de activitate.