Ce se întâmplă în corpul tău la ora 10 seara?
Știi de ce persoanele care consumă alcool în jurul acestei ore se îmbată repede? Motivul pentru care organismul cedează în fața băuturilor alcoolice seara este din cauza activității ficatului, care la ora 22 merge la culcare. Medicii îi avertizează pe fumători să lase țigările deoparte după ora 22 tot din cauza ficatului.
Organele absorb cel mai bine nicotina nefiltrată, iar asta duce la apariția a numeroase boli în timp, precum bronșita. Creierul are și el un comportament straniu la această oră.
Omul este mai expus decât în tot restul zilei la depresii, întrucat creierul nu mai este capabil să raționalizeze fiecare sentiment sau raționalizează prea mult. Potrivit psihologilor, munca după ora 22 nu dă la fel de mare randament ca în restul orelor.
Ce se întâmplă în corpul tău la ora 11 seara?
Acum se petrece un lucru foarte interesant cu corpul nostru. Sistemul nervos central reduce tensiunea și pulsul și ne oferă starea ideală pentru a ne băga la somn.
Este ora la care visăm cu ochii deschiși, asta după ce la ora 22 am fost expuși în faza depresiei. Creierul se joacă foarte mult cu noi în intervalul 22-24, iar dacă rămânem treji după aceste ore, efectele asupra sănătății noastre mentale pot diferi foarte mult de la o persoană la alta.
La ora 23 se oprește complet producția de cortizol, fapt pentru care munca de noapte ne obosește foarte mult.
Ce ceaiuri sunt recomandate să bei în intervalul orar 22-24 pentru detensionarea și evitarea depresiilor:
1. Ceaiurile de mușețel și lemongrass sunt recomandate pentru calmarea mușchilor și au un efect sedativ ușor. Sunt ideale dacă vrem să dormim bine toată noaptea.
2. Ceaiul de sunătoare are acțiuni benefice în cazurile depresive sau anxioase și intervine în cazul funcțiilor hepato-biliare.
3. Ceaiul de tei ameliorează procesele inflamatorii la nivelul căilor respiratorii cauzate de bacteriile și virusurile care se activează mai ales în perioada iernii, când trecerea de la cald la rece este foarte bruscă. Poți adăuga în ceaiul de tei și câteva lingurițe de miere sau suc de lămâie.