Ce se întâmplă în corpul tău după ora 12 seara?
Organismul își reduce activitatea la jumătate, susțin biologii. Între orele 2 și 4, toate simțurile sunt în stare de inhibiție, acesta fiind motivul pentru care nu ne afectează o serie de lucruri.
Pentru că nu mai deținem controlul asupra organismului nostru și nu ținem cont de nevoia acestuia de a se odihni, noaptea se petrec cele mai multe catastrofe cauzate de om (accidente, incendii, crime în masă etc).
Creierul are nevoie de minim 5 ore de somn profund pentru a putea funcționa la cote normale (atenție, nu la cote maxime!) a doua zi. Motivul pentru care medicii recomandă minim 8 ore este pentru relaxarea mușchilor și detensionarea celulară.
Somnul de 5 ore nu face altceva decât să îi ofere o pauză de respiro corpului, după care acesta pornește din nou la maraton.
Până la ora 6 dimineața, singurele elemente active sunt celulele epidermiei. Acestea se regenerează într-un mod fantastic în timp ce dormim, motiv pentru care este recomandat ca tratamentele de frumusete precum aplicarea cremelor hidratante să fie făcute seara, înainte de culcare.
De aici vine și cunoscutul îndemn “Fă-ți somnul de frumusețe”. Nu este doar un clișeu, ci este bazat pe studii medicale serioase. Așadar, dacă vrei ca tratamentele cosmetice să funcționeze, aplică-le seara și gândește-te că somnul îți ajută tenul mai mult decât orice alt efort extra.
Comportamentul corpului nostru este rezultatul unei evoluții de zeci de mii de ani. Ceasornicul biologic a suferit modificări de la o epocă la alta, în funcție de obiceiurile de zi cu zi.
Carl Gustav Jung, de pildă, susținea că dacă omul modern s-ar întoarce în Grecia Antică nu ar rezista 24 de ore, întrucât funcțiile oamenilor din acea perioada pot fi comparate cu aptitudinile unui super-om.
Imediat dupa ora 6, organismul nostru se trezește și este pregătit pentru o nouă zi plină. Este ora la care somnul profund se termină și organele își intră ăn drepturi.